Matthew Jones – veganský silový trojbojař
Matthew Jones je tretí najlepší v silovom trojboji – a hovorí, že mu k tomu pomohla vegánska (rastlinná) strava.
Súťažný vzpierač Matthew Jones dokáže zdvihnúť trojnásobok svojej váhy (takmer 210 kilogramov) a hovorí, že orechy, semienka, ryža a strukoviny sú tajomstvom jeho úspechu.
24-ročný športovec z Walesu (Ystrad Mynach), ktorý jedol mäs celý svoj život, prešiel na vegánsku rastlinnú stravu minulý január, akonáhle začal vzpierať súťažne.
Silový trojboj je silový šport, je formou súťažného vzpierania, ktorý pozostáva z troch typov vzpierania: drep, bench press a mŕtvy ťah.
Matthew, ktorý je holičom v Nelsone, povedal: „Jem to, čo ľudia nazývajú celozrnné produkty – ktoré pozostávajú z vecí ako ovos, orechy, semienka, ryža, zemiaky, fazuľa, tofu a šošovica.“
„Nepovedal by som, že sa moja sila zvýšila, samozrejme by som bol silný, aj keby som jedol mäso, ale taktiež ma moja strava v ničom neobmedzila.“
Etická stránka stravovania
„Povedal by som, že ma moja strava urobila rýchlejším a pomohla mi zotavovať sa rýchlejšie, čo mi dovoľuje trénovať regulérne.“
Matthew povedal, že dôvody, pre ktoré prešiel na rastlinnú stravu, zahrňujú viac než len otázku zdravia, keďže bol ovplyvnený etickou stránkou abstinovania od živočíšnych produktov.
„Keď som začal so silovým trojbojom, veľa som sa venoval skúmaniu a pozeral som veľa dokumentárnych filmov, ktoré pojednávali o výhodách vegánskeho stravovania,“ povedal.
„Vtedy som narazil i na etickú stránku celej veci, a uvedomil si, ako kruto sa so zvieratami často zachádza.“
Svetový šampionát
Odkedy sa minulý rok vzdal mäsa a mliečnych produktov, Matthew pokračoval v športovaní a súťažil vo finále WDFPF World Powerlifting, ktoré sa odohrávalo vo Wrexhame.
Skončil tretí vo svojej váhovej a vekovej kategórii a celkovo piaty vo svojej váhe – kedy len tak tak prišiel o druhé miesto po tom, čo zdvihol 210 kilogramov.
Matthew taktiež skončil piaty v britských finálových kolách v marci vo váhovej kategórii do 75 kilogramov.
„Pomedzi tieto súťaže som trénoval veľmi tvrdo a vegánska rastlinná strava mi veľmi pomohla. Stále jem okolo 3,500 kaórií za deň, ktoré sú rozložené 5 až 6 jedál.“
Vegánske nandos
„Mäso mi vôbec nechýba – čokoľvek som vynechal môžem nahradiť niečím iným. Skúšal som experimentovať s niekoľkými novými jedlami, o niektorých som pred prechodom na túto stravu ani nevedel, že existujú.“
„Taktiež som si trochu užil a dal som si jedlo v Nando´s.“
„Stačí sa pozrieť na atlétov ako David Haye a UFC zápasníkov a je vidno, ako dobre táto strava funguje.“
„Myslím si, že je skvelé, že v dnešnej dobe je viac informácií a supermarkety ponúkajú širokú škáli rôznych vegánskych možností.“
Matthew a jeho partnerka práve očakávajú prírastok do rodiny, takže hovorí, že si od tréningov dá na chvíľu pokoj.
„Trénoval som okolo 5 dní v týždni, každý deň dve hodiny, ale teraz máme na ceste dieťa takže si na chvíľu oddýchnem.“
„Po tom, čo sa trochu zabehneme v rodičovstve si myslím, že znovu nabehnem do starej rutiny a nájdem si čas na to, aby som to všetko stíhal.
Matthewov typický jedálniček:
Raňajky: avokádo, bagel a proteínový shake
Obed: tri jedlá cez deň pozostávajúce z: ryže, zemiakov, čiernej fazule a brokolice
Olovrant: ovocie a lievance
Večera: záleží odo dňa – ale zväčša nasledovaná proteínovým shakeom
Autor: Tyler Mears
Preložila: Michaela Vajzerová
