10 kulturistů-veganů, měnících pohled na maso

Jedna z nejčastějších otázek, kterou vegané dostávají, je: „Kde berete bílkoviny?“ Tuto otázku kladou znovu a znovu lidé, kteří si myslí, že je nemožné budovat svaly a získávat dostatek bílkovin z čistě rostlinné stravy. V posledních letech byly uveřejněny studie, které ukazují, že rostlinné potraviny jsou pro naše těla zdravější, zatímco maso a ostatní živočišné produkty jsou spojovány s vyšším rizikem vzniku rakoviny.

A co ti, kteří se zabývají fitness a pravidelně chodí cvičit s cílem nabrat víc svalové hmoty? Mohou budovat svaly na rostlinné stravě? Kulturisté, které představujeme níže, dokazují, že to možné je. Existuje mnoho rostlinných potravin, které obsahují dostatečné množství bílkovin, umožňující optimální růst svalů, a těchto 10 současných kulturistů veganů je živoucím příkladem:

1. Jon Venus

Jon Venus byl jedním z prvních kulturistů veganů, na které jsem narazil, když jsem zkoumal toto téma. Jon je fitness YouTuber a profesionální on-line trenér a veganem není zase tak dlouho. Nicméně po přechodu na rostlinnou stravu má neuvěřitelné výsledky. Říká, že jeho síla v tělocvičně se od doby, kdy změnil stravování, rapidně zvýšila. Pokud se chcete dozvědět víc o veganské kulturistice, jídle a receptech, rozhodně se podívejte na Jonův kanál, protože k výše uvedenému nabízí skvělé rady.

2. Brian Turner

Brian Turner je další fitness vegan YouTuber, který také žasl nad tím, jak veganství prospělo jeho celkovému zdraví. Brian se původně rozhodl změnit stravování, protože trpěl těžkým akné, a to hlavně kvůli pití velkého množství mléka a proteinových nápojů. Nejen, že mu nová dieta pomohla od akné, ale také se zvýšila jeho výkonnost při cvičení a je stále schopný budovat svalovou hmotu bez konzumace masa a mléčných výrobků.

3. Nimai Delgado

Nimaie Delagada vychovali rodiče jako vegetariána, ale před několika lety se rozhodl udělat další krok a stát se veganem. Příliš mnoho komentářů na jeho YouTube kanálu je od lidí, kteří si myslí, že musí jíst maso nebo brát steroidy, aby dosáhli toho, co on. Nimai je výborným příkladem veganské kulturistiky a ve svých videích přiměl lidi měnit názor na maso.

4. Torre Washington

Pokud jste kulturista vegan, nejspíš jste již slyšeli o Torrem Washingtonovi. Torre je veganem od roku 1998 a chlubí se tím, že žije na 100% rostlinné stravě a neužívá žádné doplňky. Torre profesionálně soutěží a objevil se v Thrive Magazine, CQ Magazine, VHF, Forks over Knives a dalších.

5. Fraser Bayley

Fraser Bayley je kulturista vegan a zakladatel Plant Strong Fitness. Bayley říká, že mu v minulosti byla diagnostikována deprese, sociální fobie, ADHD a bipolární porucha. Když byl mladší, tak také kouřil a dost pil alkohol. Protože chtěl zlepšit svoje stravování a dosáhnout svého plného potenciálu, rozhodl se přejít na veganství. Když přešel, podle Frasera se jeho život změnil ve více oblastech.
Fraser je dalším z mnoha současných kulturistů veganů dokazujících, že můžete žít mnohem zdravěji a zároveň budovat svalovou hmotu na veganské stravě.

6. Arvid Beck

Arvid Beck je profesionální kulturista z Německa. Na rozdíl od mnoha jiných kulturistů veganů z tohoto seznamu se stal veganem výhradně z morálních a etických důvodů. Nicméně souhlasí s tím, že rostlinná strava je pro vaše zdraví lepší než strava obsahující živočišné produkty. A opět – přechod na veganství neomezil Arvidův trénink a stavbu těla.

7. Ryan Nelson

Ryan Nelson se stal veganem po shlédnutí několika dokumentů v roce 2012, které ho uvedly do tématu. Jeho žena přešla na veganství ještě dříve než on a to ho hodně ovlivnilo. Nelson vysvětluje, že o veganech koluje mnoho mýtů jako například, že jsou vyhublí, podvyživení, hippies, že nevědí nic o výživě a že nesnáší ne-vegany.

8. Simone Collins

Simone Collinsová je závodní kulturistka a rozhodnutí o přechodu na veganství učinila před několika lety. Předtím byla již od puberty vegetariánkou. Lidé si mohou myslet, že pro ženu-kulturistku je mnohem snazší přijmout veganský životní styl, protože běžně nepotřebuje přibrat tolik svalové hmoty jako muži. Stejně je ale Simon významnou inspirací pro ženy kulturistky a pro kulturisty obecně.

9. Robert Cheeke

Robert Cheeke se stal veganem čistě z lásky k hospodářským zvířatům (sám vyrostl na farmě) a časem si vybudoval vztah k zvířatům obecně. Robertovi bylo pouhých 15 let, když přešel na veganství a vážil tenkrát 55 kg. Jeho celá kulturistická proměna probíhala na rostlinné stravě a přitom dokázal přibrat neuvěřitelných 35 kg. Cheeke je bezpochyby nejlepší živoucí důkaz toho, že můžete změnit svoje tělo a dosáhnout velkých svalových přírůstků bez jedení masa.



10. Patrick Reieser

Patrick Reiser je německý profesionální kulturista vegan, má svoji řadu oblečení a firmu na výrobu veganských doplňků. Jediná nevýhoda je, že pokud chcete sledovat jeho kanál na YouTube, tak se musíte naučit německy (nicméně, některá videa jsou v angličtině). Reiser má na YouTube téměř 150 000 odběratelů a je dalším skvělým příkladem, jak můžete budovat neuvěřitelně svalnaté a vypracované tělo na veganské stravě.

Shrnutí

Tito lidé jsou důkazem toho, že všechno, co jste slyšeli o vyhublých veganech, je mýtus. Snad vás tento článek inspiruje ke změnám ve vašem jídelníčku a změní způsob vašeho náhledu na jídlo.

Ještě jednou – top 10 současných kulturistů veganů, kteří bourají stereotypy jsou:
Jon Venus
Brian Turner
Nimai Delgado
Torre Washington
Fraser Bayley
Arvid Beck
Ryan Nelson
Simone Collins
Robert Cheeke
Patrick Reiser

Kdo je váš oblíbený kulturista vegan?

Zdroj:
http://educateinspirechange.org/health/healthy-living/10-modern-day-vegan-bodybuilders/

Překlad:
Jana Boučková

Pavel Houdek

Pavel Houdek

Dlouholetý vegan, sportovec, lektor a novinář. Vedle tohoto webu je také zakladatelem Vegan sport clubu (http://sportuj.veganka.cz) a lektorem přednášek o veganství .

Jeden komentář k “10 kulturistů-veganů, měnících pohled na maso

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>